9 علامات على وجود والدين نرجسين وكيفية التعامل معهما
الوالد النرجسي هو ملك لأطفاله بشكل لا يصدق ويشعر بالتهديد من قبل طفله الذي يطور أي استقلالية.
يعاني أطفال الآباء النرجسيين عمومًا من الإذلال والعار وينشأون وهم يعانون من ضعف احترام الذات.
وفي كثير من الأحيان ، يصبح هؤلاء الأطفال بالغين ويتمتعون بإنجازات عالية ، أو مخربين لأنفسهم تماما، أو كليهما.
اذا سيحتاج الأطفال المصابون بهذا النوع من الوالدين إلى مساعدة مهنية ومتخصصة للتعافي من سوء المعاملة النرجسية .
انت لست بحاجة إلى مواجهة تداعيات الآباء النرجسيين وحدهم.
1-التردد
يخشى الأطفال البالغون لأبوين نرجسيين أن يؤذوا شخصًا آخر باختيارهم القيام بما هو مناسب لهم.
لقد تم “تدريبهم” على مراعاة احتياجات والديهم أولاً وقبل كل شيء ، وبالتالي يصعب عليهم مراعاة احتياجاتهم الخاصة دون الشعور بالأنانية للقيام بذلك.
ويمكن أن يؤدي هذا التردد والشعور بالذنب إلى الشلل.
2. حملة تشكيك
إن حملة التشكيك على ابن بعينه هي شكل من أشكال التلاعب النفسي حيث يقوم شخص أو مجموعة بوضع بذور الشك سرًا في فرد مستهدف ، مما يجعلهم يتساءلون عن ذاكرتهم أو إدراكهم أو حكمهم.
أحد الأمثلة على أحد الوالدين المثير للتشكيك هو عندما ينكر تجارب الطفل وجهده من الماضي ، مما يبطل مشاعر الابن او الابنة تجاه الأحداث.
ويمكن للنشأة مع والدة او والد نرجسي أن يترك الإبن البالغ يشعر أنه ليس لديه الكثير ليقدمه وانه بلا قيمة.
حيث يكبرون ، وقد تم التقليل من أهمية مواهبهم ومهاراتهم أو تجاهلها أو استقطابها من قبل الوالدة او الوالد النرجسي الذي شعر بالتهديد من مهارات احد ابنائهم بسبب الغيرة المرضية.
حتى عندما يختبر الشخص البالغ الآن النجاح ، فقد يشعر أنه لا يستحق ذلك ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور متلازمة المحتال للأسف.
3. الولاء والذنب
للمضي قدما حتى بعد أن يكبروا وسط الأكاذيب والتلاعب العاطفي وسوء المعاملة ، قد يكون من الصعب حقًا على الأبناء البالغين الابتعاد عن رعاية والديهم النرجسيين وحبهم.
من المحتمل أن يشعروا بالذنب لمحاولة الابتعاد أو إدخال ووضع الحدود ، وقد يدخلون في علاقات مع شركاء يظهرون سمات نرجسية اي ايضا نرجسيين.
وان الحب الذي يقوم على التلاعب النفسي هو شيء معروف عندهم وواضح، في حين أن الحب غير المشروط قد يبدو مرعبًا للغاية بالنسبة لهم حيث لابد من وجود مقابل على اي شيء يفعله معك النرجسي وبعد ذلك يذكرك بما فعله من اجلك ويتمنن عليك على الرغم من ان هذا واجب وفرض على كل اب وام .
4. عدم التركيز على احتياجاتهم الخاصة
نظرًا لأن الوالد يعيش بشكل غير مباشر من خلال طفله ، يتم تجاهل أهداف الطفل.
ويتعلم الطفل أن أهدافه واحتياجاته ليست مهمة.
وبالتالي ينصب تركيزهم على إرضاء الوالدين ليظلوا في نعمة طيبة.
وقد يؤدي هذا إلى القلق حيث يسعى الطفل إلى أن يكون الطفل المثالي .
وأن يرقى إلى مستوى الرغبات غير الواقعية للنرجسيين.
وقد يحدث الاكتئاب نتيجة عدم تلبية الطفل لتوقعات الوالدين وغالبا الوالدين النرجسيين لا يرضوا ابدا عن ابنائهم وتصرفاتهم.
5. اللوم الذاتي المزمن سواء كان الوالد يسيء معاملة الطفل بشكل علني أم لا
فعادة ما يكونون غير عاطفيين اطلاقا ويكونون منشغلين للغاية بأنفسهم ومخاوفهم الخاصة لسماع ألم ابنائهم.
ومن أجل محاولة الحفاظ على وحدة الأسرة ، يتجنب الطفل إلقاء اللوم على والديه وبدلاً من ذلك يحمل كل اللوم على نفسه. ويمكن أن يستمر هذا حتى مرحلة البلوغ.
وحيث يستمر الأبن البالغ في تحمل اللوم على الأشياء التي لا تكون ذنبهم دائمًا.
ويصبحون كبش فداء في كثير من المواقف من أجل الحفاظ على السلام.
حيث يخشى النرجسيين إبعاد أي انتباه عنهم وبشكل أساسي ، يمكن للوالدين النرجسيين أن ينفجروا في الغضب أو ينفجرون في البكاء دون سابق انذار.
ومما يجبر أبنائهم على شغل أقل مساحة ممكنة لأنفسهم لتجنب إثارة أحد هذه الانفعالات العاطفية.
ويمكن أن تشعر مثل المشي على قشر البيض حيث يحاولون بذل كل ما في وسعهم لتجنب تعرض والديهم للانهيار.
6. مرافق غير آمن
من المحتمل أن يصبح الأبناء البالغون من شخص نرجسي مرتبطين بشكل غير آمن بوالدهم ، ولا يختبرون أبدًا تلك القاعدة الآمنة التي يحتاجون إليها من أجل الشعور بالراحة في استكشاف بيئتهم.
ويمكن للإهمال أو التلاعب أو الغياب العاطفي لأحد الوالدين أن يترك الابن يتساءل عن مدى الأمان الذي يشعر به بين أيدي الآخرين.
هذا يقود بعض البالغين إلى أن يصبحوا مستقلين بشدة ، ويطورون مشكلات الثقة حيث لم يكن لديهم أي شخص آخر يعتمدون عليه.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك بالآخرين إلى التشبث بشركائهم من أجل الحب والمطالبة باهتمام الآخرين المهمين في جميع الأوقات ويصبحوا شخصيات إعتمادية.
7. التركيز المستمر على سعادة الاخرين او الوالدين النرجسيين
الأطفال الذين يكبرون مع والدة ووالد نرجسي ينظمون حياتهم كلها وشخصيتهم حول سعادة والديهم ، ثم يكبرون وينظمون حياتهم حول سعادة الآخرين يعمل العديد منهم في مهنة المساعدة.
8. دائما على حافة الهاوية سلوك الوالدين غير متوقع.
إنهم غير متأكدين مما سيرضي الوالدين ، مما يتسبب في شعورهم بالتوتر الدائم.
سيشعر الإبن والابنة بالمسؤولية عن سعادة الوالدين او حزنهم وتعاستهم.
سوف يتعلمون أيضًا أن لطف والديهم يأتي مع ظروف تجعل الإبن يشعر بأنه مدين للوالدين طول العمر.
9. طريقة للتعامل مع والدة او والد نرجسي
مواجهة أحد الوالدين النرجسيين وجهاً لوجه سيؤدي إلى معركة.
إن الإشارة إلى سلوك الوالدة والوالد النرجسي السلبي أو غير المرغوب فيه يتحدى العالم المثالي الذي تم إنشاؤه في أذهانهم ،مما يؤدي إلى الشعور بالخزي والضعف.
وتذكر ، مع ذلك ، أن مشاعرك ووجهة نظرك مهمة أيضًا عند التعامل مع شخص نرجسي .
1. أدرك ما يحدث وللتهوين على نفسك لن تفوز أبدًا مع شخص نرجسي.
يتغذى الوالدين النرجسيين على إحساسه بالسيطرة ، وستدفع ثمناً باهظًا إذا لم تنحني لإرادته.
إن تلبية احتياجاتهم أكثر قيمة من وجود بنية عائلية متكاملة ومترابطة حيث من الممكن ان يفرق بين ابنائه بالتشويه بصفات احدهم والتآمر عليه وطرده من حياته بإستخدام القرود الطيارة المنافقين اتباعه.
وإذا حاولت تقديم تنازلات ، فلن يرضوا عنك حتى تصبح عبدا لهم وتخضع لكافة شروطهم وان كانت مخالفة لشرع الله تعالى ويتلاعبوا بك حتى ينقلب الموقف لصالحهم وعليك أن تدرك أن هذا ليس سلوكًا طبيعيًا.
2. دعنا نعترف إن محاولة تغيير شخص نرجسي يكاد يكون مستحيلًا ما لم يرغب النرجسي في التغيير .
وقبول ذلك سيقلل من قلقك،تذكر ، الكلمات والأفعال السلبية التي تستهدفك هي في الحقيقة إسقاطات لما يشعرون به تجاه أنفسهم وهم أناس مصابين بجرح عميق.
3. مقاومة المحاولات Gaslighting لسوء الحظ ، من الشائع أن يجعل الوالد النرجسي ابنه يشعر بالجنون أو الوهم اي سيوهمك وسيخبرك الوالد النرجسي أن الجو مشمس في الخارج أثناء الإعصار والمشاكل الكبيرة
وإن تجاهل هذه العبارات النرجسية والعمل على تقديرك لذاتك وثقتك بنفسك أمر أساسي لبقائك على قيد الحياة.
4. كن رحيما على الرغم من أنهم قد لا يظهرون ذلك ، إلا أن الوالد النرجسي يهتم بك في أعماقه.
وتحت هذا المظهر الخارجي القاسي يوجد فرد حساس للغاية يحتاج إلى التعاطف الكبير منك.
5. إعطاء الأولوية للتعاطف مع الذات بعد أن تمر بطفولة صعبة تفتقر على الأرجح إلى التعاطف ، حان الوقت لأن تعطي هذا التعاطف لنفسك.
ربّت على نفسك لتخطي هذه العلاقة المسيئة بين الوالدين والطفل،و تعلم كيفية تهدئة نفسك وإعطاء نفسك كل التعاطف الذي لا يستطيع والداك منحك إياه.
وإن التعافي من مثل هذه الطفولة ليس عملية سهلة ابدا سوف يستغرق وقتا طوبلا.
لذا كن صبورا وسامح نفسك ولا بأس أن تضع احتياجاتك أولاً و لا بأس أن تأخذ الوقت لنفسك.
ولا بأس إذا لم تكن لديك الطاقة لدعم الآخرين امر طبيعي ومن المقبول أن تقول لا بدون تقديم تفسير.
6. الاعتماد على أنظمة الدعم الأخرى غالبًا ما يواجه أطفال الآباء النرجسيين صعوبة في التحقق من صحة أطفالهم وابنائهم.
ان السعي للحصول على دعم الآخرين هو المفتاح أنشئ شبكتك الاجتماعية الخاصة من خلال الأصدقاء وزملاء العمل والنوادي الاجتماعية وما إلى ذلك.
وقد يكون من المفيد أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم مع آخرين لديهم آباء نرجسيون.
7. تنمية الثقة وتقدير الذات من المهم أن تدرك قيمتك الذاتية على الرغم من الإهانات من والداك النرجسيين. سيساعدك العثور على الأنشطة التي تزيد من مهاراتك وقدراتك على تعزيز ثقتك بنفسك.
8. قم بتأكيد حدودك غالبًا بل ودائما ما يختبر الوالد النرجسي حدودك ويتجاوزها لمجرد إثبات قدرته على ذلك.
وقد يحضرون إلى منزلك دون دعوة ، أو يخالفون قواعد الأسرة لإثارة غضبك ، أو يلعبون بعواطف ومشاعر أطفالك ويقدمون لهم ماترفضه انت.
ويجب أن تضع حدودًا صارمة وتفرض العواقب عند تجاوزها وبالتالي قد تشعر وكأنك تؤدب طفلًا.
ولكن كن حازمًا وواضحًا فيما يتعلق بالسبب الذي يجعلك تتراجع.
وقد تحتاج حتى إلى منحهم مهلة عن طريق مطالبتهم بالتوقف إذا لم يتبعوا القواعد.
9. تحلى بالشفافية مع خططك قد تميل إلى سلوكيات خفية أو متستر مع والداك النرجسيين ولكن حاول تجنب هذه الممارسة.
قد يكون من الأفضل لك أن تذكر خططك ونواياك بوضوح ودقة، أخبرهم أنك تتعرف على سلوكياتهم غير المرغوب فيها أو الضارة ، وعبر عن مشاعرك.
وستقضي هذه الممارسة على قدرتهم على التصرف متفاجئًا بردود أفعالك ، وستقلل من خطر شعورك بالذنب أو الندم على قراراتك لاحقًا.
10. توقع تحركاتهم التالية النرجسيون معقدون جدا ، ولكن في بعض الأحيان ، يكون سلوكهم متوقعًا ويمكن التنبؤ به.
ساعد نفسك في التعامل مع أحد الوالدين النرجسيين من خلال توقع تصرفاتهم التالية وكيف ترغب في رد الفعل.
وحتى لو لم تكن دقيقًا ، فهناك بعض الفوائد للاستعداد لخطوتهم التالية.
ومن غير المحتمل أن تتوقف سماتهم النرجسية ببساطة ، لذا فإن التفكير مليًا يمكن أن يساعد في الحد من الضرر المستقبلي.
11. الإبتعاد والاختصار في العلاقات والاستقلال عنهم هناك قدر هائل من الضغط المجتمعي للحفاظ على العلاقات الأسرية ، لكن هذه الروابط قد تكون سيئة أكثر من نفعها وهناك نماذج كثيرة من الإنتحار والامراض العقلية الخطيرة وتدمير الذات والنفس لأبناء النرجسين.
اقض بعض الوقت في التفكير بشكل كامل في احتمال إنهاء العلاقة بشكل مؤقت أو دائم.
وفي بعض الحالات ، قد يكون الخيار الوحيد المفيد وكل هذه النصائح أسهل قولًا من تنفيذها.
ومن الصعب التعامل مع والد نرجسي بمفردك هذا هو السبب في أهمية العثور على معالج ومختص وطبيب لمساعدتك.
وإذا كنت مستعدًا للحصول على الدعم الذي تستحقه ، فابحث عن معالج متخصص في العمل مع أبناء الآباء النرجسيين.
لن يفهم معظم الناس العبء العاطفي الذي تتعرض له مع والدة او والد نرجسي.
طلب المساعدة من أشخاص ليس لديهم خبرة في النرجسية سيجعلك تشعر بالسخافة والاستهزاء فقط.
حتى لو أخبروك عن أفراد الأسرة الذين يعانون من مشاكل ، فلن يقارنوا.
من الصعب وصف تجاربك بطريقة يمكن للآخرين فهمها.
1-احترام الذات متدني القلق أو الاكتئاب متزايد كثيرا
2-الاعتماد على العلاقات الأخرى وحدود سيئة يمكن اختراقها بكل سهولة أن تكون مُرضيًا للناس جميعا
3-عدم القدرة على قول “لا” الشعور بالذنب المزمن
4-الفراغ عدم القدرة على التعبير عن المشاعر أو التعامل معها قضايا الثقة الغضب والارتباك والتوتر
، ويعتبر علاج ابناء النرجسيين البالغين أمرًا شخصيًا وحساس للغاية ، لذلك من المهم العمل مع متخصص يتفهم تجربتك ويجعلك تشعر بالأمان.
-وتأكد من فهمهم لاضطراب الشخصية النرجسية والتعافي من سوء المعاملة أو الصدمة النرجسية.
-وإيجاد معالج للإساءة النرجسية يمكن أن يكون التعافي من والد نرجسي عملية طويلة.
-وايضا يمكن أن يكون العثور على معالج أسهل باستخدام دليل المعالج عبر الإنترنت .
-وقد يستغرق التعافي الكامل شهورًا أو سنوات ، لكن طلب المساعدة المتخصصة هو أفضل طريقة للشفاء.
وهل وجود والدة او والد نرجسي سيء للغاية؟ بالتأكيد ، لن يختار معظم الناس أن يكون أحد الوالدين مصابًا باضطراب الشخصية النرجسية، ولكن إذا كنت متحلي بالصمود ستكون من المحظوظين ، فقد تظهر الإيجابيات.
1-وعي أفضل باضطرابات الشخصية.
2-إن التنقل في الحياة مع والدة او والد مضطرب في الشخصية سيكون بمثابة تعليم عظيم في عالم الصحة العقلية.
3-يمكن أن تساعدك هذه العملية في تحديد وإدارة المشكلات في صداقاتك وعلاقاتك الرومانسية وفي مكان العمل القدرة على التمييز بين كلمات الشخص وسلوكياته.
4-قد يقول الوالد النرجسي شيئًا ما ويفعل الآخر.
5-قد يكون التناقض مزعجًا للإبن ، لكن تعلم كيفية عرض الناس لهذا التناقض يمكن أن يشجعك على البحث عن أشخاص مستقرين وموثوقين.
6-زيادة التفكير ويمكن للوالدين النرجسيين أن يتأذوا من خلال محاولة جعل رغباتهم رغباتك.
7-عندما تتمكن من التخلص من هذا العبء ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في التفكير فيما تريده حقًا والاتجاه الذي تريد أن تأخذ به حياتك.
8-تحسين الشعور بالذات بطريقة مماثلة ، قد يعتقد الآباء النرجسيون أنهم يعرفونك أكثر مما تعرف نفسك.
9-بدون تأثيرهم ، يمكنك تحديد من أنت بعيدًا عنهم وعن تأثيرهم بالاستقلال.
10-غالبًا ما تدور اضطرابات الشخصية حول السيطرة.
11-بمجرد أن تجد الحرية ، فلن تضع نفسك في هذا الموقف مرة أخرى.
12-ستشعر بالاستقلالية التي تجدها مقنعة ومجزية للغاية.
13-وإن تحويل موقف سلبي إلى موقف إيجابي ليس بالأمر السهل ، ولن تتاح للبعض فرصة القيام بذلك أبدًا.
14-إذا استطعت الابتعاد عن التأثير النرجسي ، فابحث عن الخير لتقليل اخطاء ومشاعر الماضي السيئة في كيفية دعم شخص يتعامل مع الوالدين النرجسيين
15-إن أبناء الآباء النرجسيين غير مدركين للتأثير مدى الحياة الذي سيعطل حياتهم إذا تركوا دون علاج.
16-لدعم شخص يتعامل مع الوالدين النرجسيين أو الإساءة النرجسية ، يجب عليك أولاً تثقيف نفسك بشأن هذا الاضطراب
1-تجنب إلقاء اللوم عليهم ، فهم الضحية في السيناريو كن رحيمًا واستمع إلى قصتهم
2-تحقق من صحة مشاعرهم ساعدهم في إنشاء مساحة آمنة لمشاركة تجربتهم
3-تذكر أنه تم تدريبهم على قبول هذا السلوك كن صبورًا معهم أثناء عملية الشفاء
4-افكار اخيرة أعلم بشكل مباشر صراعات التعامل مع والد نرجسي.
5-لست وحدك.
6-يمكن للتحدث إلى معالج أو التواصل مع صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة أن يحدث فرقًا كبيرًا في شعورك.
7-مصادر إضافية للتعليم هو مجرد الخطوة الأولى في طريقنا لتحسين الصحة العقلية والعافية العاطفية.
8-لمساعدة قرائنا عليك اتخاذ الخطوة التالية في رحلتك ، اشترك مع معالجين متخصصين للعلاج مع اطباء وخبراء في مجال الصحة العقلية والعافية.
02
03
04
05
06
07
08
09
إرسال تعليقك عن طريق :