تعليمات صحية ، بخصوص غوجي التوت أو فاكهة الذئب ( توت العليق بوثرون )
غوجي التوت هو ثمرة Lycium Barbarum ، وهو صنف من النباتات المزهرة أو الشجيرة التي تنمو عادة في الصين.
وفي أجزاء متنوعة من القارة الآسيوية ، يُعتقد أن تلك التوت تملك التمكن من إعادة الحياة وحتى إطالة السن.
وذلك نتيجة لهذا ، تم استهلاك توت Goji واستخدامه في كميات وفيرة من الأطباق لمئات ومئات الأعوام.
إنها منبع حقيقي للفيتامينات والمواد المغذية. يتضمن توت غوجي على العدد الكبير من الأحماض الأمينية والعناصر النزرة والمعادن والفيتوستيرول.
وذلك الأخير يحسن مستوى ضغط الدم ويقلل من إصدار الكولسترول السيئ.
في أعقاب مرور الزمن ، بدأ اعتبار توت غوجي لمداواة الأمراض والمشكلات الصحية المتنوعة.
وذلك مثل مرض السكري مشاكل ضغط الدم والحمى ضعف البصر.
وقد تساند في الوقاية من الورم الخبيث والأمراض التي تصيب القلب
وأنها تقوي جهاز المناعة.
وأيضا أنها تحد من معدلات الكوليسترول.
فهي غنية بفيتامين أ ، الذي يعزز التجدد.
وتملك هذه الفاكهة التمكن من تحسن صحة الرأس وهكذا يتم الوقاية من أمراض عدة مثل مرض الزهايمر.
يتم استهلاكه مثل الفاكهة المجففة مثل يجفف تنشيف الوحدات والعصائر والحقن مثل الشاي.
وذلك عن طريق التخمير في النبيذ أو في العقاقير ، من ضمن شؤون أخرى.
وأيضا مثل الزبيب ، يمكن تضمينها في السلطات والزبادي والعصائر الطبيعية والسلطات.
وأيضًا كمكون لإضفاء لمسة حلوة على اليخنة وأكلات عديدة.
ومثالا على الاستهلاك يمكن أن يشكل الزبادي الطبيعي على مرجعية توت Goji ، واثنين أو ثلاثة من الجوز.
وبالإضافة إلى حفنة من الشوفان الملفوف وعدد يسير من العنب البري.
و للاستحواذ على سلطة كاملة ، يمكن لنا دمج التوت مع الجرجير والبندورة والبصل الأحمر والذرة والحمص والأفوكادو.
ويلزم على السيدات الحوامل تجنب الاستهلاك الباهظ ، إذ أن الفاكهة منبه للرحم ومن الممكن أن تسفر عن الإنجاب المبكرة.
وإن غوجي بيري هو ثمرة ضئيلة لشجرة يطلق عليها Lycium barbarum تنمو على نحو أساسي في منغوليا والتبت.
وظهرت تلك الفاكهة في آسيا منذ زيادة عن ألفي عام, وفي ذاك الزمن اعتقد أتباع التيار الطاوي أنه سبب البلوغ إلى الخلود.
ومنذ هذا الحين انضم إلى الطب الصيني، وغالبًا ما يربط المعالجون بالأعشاب في ذاك الدولة بالنباتات الأخرى لمداواة الأمراض. والتي هي المرتبطة بالعقم لدى الذكور، إضافةً إلى مشكلات الجهاز التنفسي. مثلما أنه يحظى يسمعة طيبة في علاج مشكلات القلب والأوعية الدموية.
وقد إتضح توت غوجي حديثاًا في القرن الـ9 عشر في دول الغرب فضائله الوفيرة التي سنشرحها لاحقًا، وتتيح لها باكتساب الشعبية يصورة متتاليةً.
ومنذ التسعينيات ، بات غوجي بيري دواءًا شائعًا على صعيد كبير.
وتعد تلك الفاكهة المعجزة الضئيلة توصف بأنها “عشبة السعادة” ، “ثمرة الشباب الأبدي”.
وإنها مصدر حقيقي للفيتامينات والمواد المغذية، ويشتمل توت غوجي أيضًا على العدد الكبير من الأحماض الأمينية,
وأيضا العناصر النزرة والمعادن والفيتوستيرول، وذلك الأخير يحسن تجهيز ضغط الدم ويخفض من إصدار الكولسترول السيئ.
وإن تركيزه الشديد من مضادات الأكسدة يجعل توت غوجي منتجًا طبيعيًا نافعًا على معدلات متنوعة.
تقوية جهاز المناعة: مادة كربوهيدراتية تدعى عديد السكاريد ، وهي عديدة في غوجي بيري.
وحيث أنها تقوي دفاعات الجسد في مواجهة الانقضاضات الفيروسية والبكتيرية.
ويساهم في تنظيف الجسد، بفضل مضادات الأكسدة المتواجدة في غوجي بيري.
وأيضا يتم القضاء على السموم المتواجدة في الأعضاء الحيوية بيسر أفضل.
ويساند على مكافحة الجهد بفضل المكونات الغذائية والمعادن المتواجدة بأسلوب طبيعي في الفاكهة.
ويعمل على تأمين الجهاز القلبي الوعائي، بواسطة التقليل من إصدار الكوليسترول المؤذي، وتحمي الفيتوسترولس شرايين القلب.
سيحافظ على حدة النظر.
ويضبط ويرتب درجة ومعيار الجلوكوز في الدم.
وأيضا من حاله تنقيح سعة الذاكرة.
يعد غوجي بيري إكسير حقيقي للشباب لخصائصه المضادة للأكسدة.
وأيضا غني بالبيتا كاروتين (منبع فيتامين أ) ، فهو يعاون في مكافحة الجذور الحرة المسؤولة حقًا عن شيخوخة البشرة.
وذلك يتيح لها بالحفاظ على النضارة والنعومة لمدة أطول.
ومن جهة أخرى، يتم التعرف عليه كمكمل غذائي هادف جدا في نطاق الإطار الغذائي،جراء محتواه الضئيل من سعرات الوحدات الحرارية.
وإنه يتيح، في الحقيقة بالتخفيف من ذروته القصور التي توضح غالبًا طوال برامج التخسيس ، دون تزايد درجة ومعيار الجلوكوز. وهذا أساس اعتماد العديد من الناس عليه كجزء من نظامهم الغذائي.
الذين يريدون في ارتفاع درجة ومعيار طاقتهم مع حماية وحفظ نسق غذائي صحي وطبيعي يقدّرون خصوصا غوجي بيري لصفاته الغذائية.
يعمل غوجي بيري عن طريق ترتيب درجة ومعيار السكر في الدم عن طريق التآزر بين عنصرين موجودين في الفاكهة: الكروم والمغنيسيوم.
يجعل محتوى الحديد العالي من غوجي بيري حليفًا مدهشًا لتخفيف الندرة في خلايا الدم الحمراء.
وللاستفادة التامة من منافعها ، من الأجود أكل التوت النضر، نظرًا لصعوبة الحصول عليها في أوروبا ، تتاح أساليب أخرى للاستفادة من منافع هذه الفاكهة الحمراء الضئيلة.
وهو إستخدامها كفاكهة مجففة، هو المظهر الأكثر شيوعًا، وهو أيضًا الذي يجيز بالحفاظ على خصائصه إلى أبعد حد.
ودون إضافة مواد مضافة من جهة أخرى ، فإن أفضلية غوجي بيري المجففة هي الحفاظ عليها على المجال الطويل.
وفي العصير: في حالته النقية يحفظ خواصه. بل أكثرية عصائر غوجي بيري المتوفرة تجاريًا تشتمل على مركبات أخرى مثل الماء أو السكر.
ومنها منقوع: لتلبية وإنجاز أبعد نفع من مواصفات إزاحة السموم من غوجي التوت ، ما عليك إلا وضع ملعقة من الحجم الكبير من التوت في لتر من الماء المغلي.
هنالك قليل من القيود على استعمال ذاك التوت الذي يظهر غير ضار وهى
ينبغي على السيدات الحوامل تجنب الاستهلاك الباهظ ، لأن الفاكهة منبه للرحم ومن الممكن أن تكون سببا في الإنجاب المبكرة.
ويلزم على الشخصيات الذين يتكبدون من حساسية من حبوب اللقاح أو الأغذية في أسرة الباذنجانيات ألا يستهلكوا تلك التوت.
وفي المقابل ، حتى إذا لم يكن عند الفرد أي من المواصفات المشار إليها ، من الممكن أن يأتي له بعض الأعراض في الجهاز الهضمي (وجع ، غثيان ، إمساك).
وتلك الأعراض ، التي تبدو غالبًا في بداية الدواء ، تختفي عادةً من تلقاء ذاتها في أعقاب قليل من أيام.
إن الإمتيازات الأساسية الثلاثة لغوجي بيري هي، محاربة الشيخوخة ، وتزايد دفاعات الجسد المناعية ، ومصاحبة الوجبات الغذائية لضياع الوزن الأجود.
02
03
04
05
06
07
08
09
إرسال تعليقك عن طريق :