الأدوية المنزلية الطبيعية لاضطراب المعدة

ولقد شعرنا وتعرضنا جميعًا باضطراب في المعدة وعسر الهضم أو عسر الهضم مرة تلو الأخرى عقب الغذاء أو الشرب.

وعادة لا تكون تلك الوضعية مدعاة للقلق ، وغالبًا ما يمكن دواء ومعالجة الأعراض باستعمال الأدوية المنزلية.

الأدوية المنزلية الطبيعية لاضطراب المعدة

وتشتمل على الأعراض لاضطراب المعدة وعسر الهضم ما يلي:

حرقة في المعدة أو حمض الجزر
الداء
انتفاخ في البطن
غازات
التجشؤ ، والذي يؤدي في بَعض الأحيان إلى ظهور سائل أو قمامة قوت بطعم مر أو تالف
رياح
رائحة النفس السيئة أو الرائحة الحامضة
الفواق أو السعال

في تلك المقالة سوف نلقي نظرة على مجموعة من الأدوية المنزلية الأكثر شهرة لتخفيف اختلال المعدة وعسر الهضم.

وسوف نقوم بتوضيح وشرح أيضًا متى يقتضي عليك زيارة الدكتور

شرب الماء

ويتطلب الجسد إلى الماء لهضم وامتصاص المركبات الغذائية على نحو فعال من الأكل والمشروب.

وإن الإصابة بالجفاف تجعل عملية الهضم أكثر صعوبة وأصغر فاعلية ، الأمر الذي يضيف إلى أرجحية حدوث اضطراب في المعدة.

وعلى العموم ، يوصي قسم الصحة والطب (HMD) بما يلي:

وتشرب الإناث ما يقرب من 2.7 لتر (لتر) أو 91 وقية (أونصة) من الماء متكرر كل يومًا
وينبغي أن يشرب الرجال ما يقرب من 3.7 لتر أو 125 أونس من الماء يوميًا

وبحوالي عشرين٪ منه سيأتي من الغذاء والباقي من المشروبات.

وفيما يتعلق لمعظم الناس ، يفتقر الحصول على شرب نحو 8 أقداح من الماء متكرر كل يومًا أو أكثر.

ويتطلب الأطفال الصغار إلى معدل أدنى بشكل بسيطً من الماء مضاهاة بالبالغين.

وفيما يتعلق لأولئك الذين يتكبدون من مشكلات في الجهاز الهضمي ، من اللازم حماية وحفظ نداوة الجسد.

ومن الممكن أن يكون سببا في القيء والإسهال الجفاف بشكل سريع جسيمة.

ولذا يقتضي على الأفراد الذين يتكبدون من تلك الأعراض الاستمرار في شرب الماء.

تجنب الاستلقاء والتمدد

وقتما يكون البدن بوضع أفقي ، فمن المرجح أن ترجع أحماض المعدة وترتقي ، الأمر الذي يتسبب في حرقة المعدة.

وينبغي على الأفراد الذين يتكبدون من اضطراب في المعدة تجنب الاستلقاء أو الذهاب للنوم لساعات قليلة حتى يهدأ.

ويلزم على أولئك الذين يفتقرون إلى الاستلقاء استعمال الوسائد لمساندة الدماغ والعنق وأعلى الصدر ، على نحو مثالي بزاوية ثلاثين درجة.

الأدوية المنزلية الطبيعية لاضطراب المعدة

شراب الزنجبيل

ويعد الزنجبيل دواء طبيعي أشتهر لاضطراب المعدة وعسر الهضم.

ويتضمن الزنجبيل على مواد كيميائية يطلق عليها gingerols و shogaols التي من الممكن أن تساند في تسريع تقلصات المعدة. وذلك من الممكن أن ينقل المأكولات التي تتسبب في عسر الهضم على نحو أعلى سرعة إلى المعدة.

ومن الممكن أن تساند المواد الكيميائية المتواجدة في الزنجبيل أيضًا في تخفيض الغثيان والقيء والإسهال.

ويمكن للأفراد الذين يتكبدون من اضطراب في المعدة تجربة إضافة الزنجبيل إلى طعامهم أو شربه كشاي.

وقد تتضمن قليل من بيرة الزنجبيل الطبيعية أيضًا على ما يكفي من ذاك المركب لتخفيف عدم اتزان المعدة.

نعناع

ومن أهم إستخدماته تحسين رائحة النفس ، من الممكن أن يعين المنثول المتواجد في النعناع وفي السطور التالية:

وهى الوقاية من القيء والإسهال
وأيضا تخفيض التشنجات العضلية في الأمعاء
وبالإضافة إلى أنه يقلل الشعور بالأوجاع والألم.
ووجد الباحثون أن النعناع دواء تقليدي لعسر الهضم والغازات والإسهال في باكستان والهند.
وأوراق النعناع جيدة للاستهلاك المطبوخ والخام.

وتقليديا ، يغلي الناس أوراق النعناع مع الهيل لصنع الشاي.

وربما أيضًا عصر أو مزج مسحوق أوراق النعناع مع أشكال الشاي أو المشروبات أو الأغذية الأخرى.

ويمكن أن يشكل مص ومضغ النعناع طريقة أخرى للمساعدة في تخفيف الوجع وعدم الراحة وحرقة المعدة.

خذ حمامًا دافئًا أو استخدم كيسًا دافئًا

ويمكن للحرارة إرخاء العضلات المتوترة والمشدودة وتيسير عملية الهضم.

ولذلك فإن إتخاذ حمام مرتفع الحرارة من الممكن أن يعين في تنقيح أعراض اضطراب المعدة.

ومن الممكن أن يكون من الهادف أيضًا اضافة كيس تدفئة أو ضغط دافئ على المعدة لوقت ثلث ساعة أو حتى تبرد.

حمية BRAT

وهذا فقد يوصي الأطباء باتباع نسق BRAT الغذائي للأفراد الذين أصيبوا بالإسهال.

وتشير كلمة BRAT في اللغة البريطانية إلى الموز (الموز) والأرز (الأرز) وصوص التفاح (صلصة التفاح) والتوست (الخبز المحمص). وإن كل تلك الأغذية نشوية ، لذلك تستطيع المساندة في ربط الأغذية ببعضها البعض وجعل البراز أكثر صلابةً.

وذاك من الممكن أن يخفف من قدر البراز التي يتجاوز بها الناس ويساند في تخفيف الإسهال.

ولو كان البراز طريًا ، فهو لا يشتمل على مواد تهيج المعدة أو الحلق أو الأمعاء.

ولذا ، يمكن لذلك الإطار الغذائي أن يهدئ التهيج الذي تسببه الأحماض في القيء.

وإن الكمية الوفيرة من المأكولات في نظام BRAT الغذائي غنية أيضًا بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

ويمكن لهم عوض ما خسر بالقيء والإسهال.

تجنب تدخين التبغ

من الممكن أن يؤدي شرب السجائر إلى تهيج الحلق.

وهذا الأمر الذي يضيف إلى إِمكانية الإصابة باضطراب في المعدة.

وإذا تقيأ الفرد من الممكن أن يؤدي شرب السجائر إلى مبالغة تهيج الألياف الحساسة التي تضررت فعليا نتيجة لـ أحماض المعدة.

ويقتضي على الأفراد الذين يتكبدون من عدم اتزان في المعدة تجنب تدخين التبغ حتى يشعروا بالتحسن.

تجنب الأغذية التي يصعب هضمها

يصعب هضم عدد محدود من الأغذية أكثر من غيرها.

وذلك يضيف إلى خطورة الإصابة باضطراب في المعدة.

ويقتضي على الأفراد الذين يتكبدون من عدم اتزان في المعدة تجنب الأغذية التي تتضمن على:

مُحَمر أو دهني
غليظ أو دسم
مالح أو يتضمن على الكثير من المواد الحافظة

الأدوية المنزلية الطبيعية لاضطراب المعدة

عصير ليمون أو ليمون ، بيكربونات الصوديوم ، وماء

توميء قليل من البحوث على أن مزج عصير الليمون مع الماء وعدد محدود من كربونات صوديوم هيدروجينية من الممكن أن يعاون في التخفيف من مشكلات الجهاز الهضمي المتنوعة.

وينتج ذاك الخليط حمض الكربونيك الذي يعين على تخفيض الغازات وعسر الهضم.

ومن الممكن أن يحسن أيضًا إفراز الكبد وحركة الأمعاء.

ومن الممكن أن تساند حموضة الجير وعصير الليمون والمغذيات الأخرى على هضم وامتصاص الشحوم.

وذلك من خلال تحييد الأحماض الصفراوية وتخفيض حمض المعدة.

تنصح أغلب الوصفات التقليدية بمزج المقادير الآتية:

1 ملعقة من الحجم الكبير (ملعقة من الحجم الكبير) ليمون نضر أو عصير ليمون
و1 ملعقة من الحجم الصغير (ملعقة من الحجم الصغير) من كربونات الصوديوم الحامضية
8 وقية من الماء النقي.

زهرة اليارو

تتضمن أزهار اليارو على مركبات الفلافونويد والبوليفينول واللاكتونيز والعفص والراتنج.

وهذه التي من الممكن أن تعين في خفض معدل الحمض التي تنتجها المعدة.

والزهرة تفعل ذاك بواسطة العمل على العصب الهضمي الأساسي ، يدعى العصب الغامض.

ومن الممكن أن يخفف أنقص معدلات أحماض المعدة من إِمكانية الإصابة بالحموضة وعسر الهضم.

ويمكن لأي واحد يتكبد من عدم اتزان في المعدة أن يسعى أكل أوراق اليارو الضئيلة نيئة في سلطة أو مطبوخة مع الغذاء.

وربما أيضًا صنع شاي اليارو بإضافة 1 أو 2 ملعقة من الحجم الصغير.

وبالإضافة إلى أوراق اليارو المطحونة أو المجففة أو الزهور في الماء المغلي.

متى ترى أو تستشير الطبيب

عادة لا يكون اضطراب المعدة وعسر الهضم مدعاة للقلق.

وبالنسبة لمعظم الناس ، تختفي الأعراض في غضون ساعات قليلة.

ويعاني كبار السن والأطفال من الجفاف بسرعة أكبر ، لذا ينبغي عليهم طلب العناية الطبية.

وهذا عندما يزيد القيء والإسهال ويستمر لأكثر من يوم.

وبالتالي يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل شديدة أو متكررة أو مستمرة في المعدة مراجعة الطبيب.

ومن الأفضل أيضًا التماس العناية الطبية في حالة ظهور الأعراض التالية:

القيء أو الإسهال المستمر أو الذي لا يمكن السيطرة عليه
الإمساك المزمن
حمى
دم في البراز أو القيء
عدم القدرة على تمرير الغاز
الدوخة أو الدوار
ألم الذراع
فقدان الوزن اللاإرادي
نتوء في البطن أو المعدة
صعوبة في البلع
تاريخ من نقص الحديد أو فقر الدم أو الحالات المرتبطة به
تبول مؤلم